La Sophrologie

Qu’est ce que la Sophrologie?

La Sophrologie est une médecine douce, qui a pour but de détendre l’esprit et le corps. Elle est basé sur des exercices respiratoires, des mouvements et de la visualisations .
Le but est de détendre et de reconnecter le corps, ainsi que de limiter l’anxiété et les petites douleurs du corps.

Dans quels cas est utilisé la Sophrologie?

En premier lieu combattre l’anxiété via la parole, la visualisation, augmenter la confiance du patient qui doit faire un gros travail sur lui-même.
Autre utilisation, aider les femmes pendant la grossesse afin de créer une bonne relation et connexion avec le bébé. Là aussi les exercices respiratoires sont utilisé afin de détendre la maman.
Elle sert aussi pour aider à préparer les examens afin de se détendre, d’avoir une meilleure concentration et une meilleure confiance en soi, la même utilisation est faite pour le monde de l’entreprise.  

Autre méthode de la sophrologie:
Le neuro-feedback a été créer au Canada dans le milieu des année 90 par deux psychologues. La méthode consiste a écouter de la musique ou regarder un écran. Le patient a de petits capteurs collé sur la tête pour analyser les courbes du cerveau. Cette pratique est utile pour combattre le stress, l’insomnie, la perte de mémoire, le TDAH (Trouble De l’Attention et Hyper-activité) ….

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