La montée de l’asthme


A l’occasion de la journée mondiale de l’asthme qui se déroule ce mardi 3 mai, voyons quelles sont les évolutions lié à cette maladie.
Cette maladie à connus une monté significative ses dernières années, elle touche désormais plus de 4 millions de personnes en France dont 10% d’enfants. La maladie est même devenus la première cause de maladie chronique chez l’enfant.

Les causes de l’asthme:

La première cause de l’asthme est souvent dut a un facteur génétique, puis viennent les facteurs saisonniers comme le pollen, mais également les acariens.
Mais de nouveaux polluants environnementaux font progresser significativement les cas d’asthme, parmi eux la pollution de l’air avec les particules fines qui deviennent une vraie gène pour les asthmatiques.
La pollution de l’intérieur du domicile est également une de ses causes avec la présence de produits chimiques dans des matériaux,  des traces de micro-moisissures et l’utilisation de produits ménagés. La meilleure arme pour combattre la pollution intérieur est d’aérer votre intérieur en ouvrant les fenêtres au moins dix minutes par jour en privilégiant tôt le matin ou en début de soirée, car n’oublions pas que nous passons une majorité de la journée à notre domicile.

Soulager son asthme

Pour soulager son asthme il faut adopter certains bons gestes, comme aérer votre domicile tous les jours.
On l’oublie souvent, cela passe aussi par une bonne alimentation équilibré, en privilégiant le plus possible des produits sains, avec le moins possible d’additifs  comme les colorants, émulsifiants…
On l’oublie aussi mais la vitamines D joue un rôle selon de récentes études, les carences en vitamine D feraient augmenter les risques d’asthme.
Pour avoir de la vitamine D une petite exposition au soleil suffirai, mais on la trouve  aussi dans les œufs, les poissons gras comme le saumon et l’huile de lin. Autres produits pour réduire et soulager son asthme, le miel, une cuillère à café ou deux dans un verre d’eau chaude avec cinq gouttes de citron.
Le curcuma et ses vertus anti-inflammatoire est un bon allié également, il faut mélanger une toute petite cuillère à café dans votre boisson chaude.
Autres moyens, les massages pour permettre un meilleur apport en oxygène , le shiatsu est l’une de ces solutions.

 

 

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Sébastien De matos

Conseiller santé - Conseiller fleurs de Bach - Blogueur

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