Au calme avec le tilleul

Le tilleul de son nom botanique tilia et de son nom latin tilius, est un grand arbre dont le tronc peut mesurer plus de 15 mètres,  cet arbre est très présent en Asie et en Europe et sa durée de vie peut dépasser parfois 400 ans. Sa fleurs est l’une des infusions les plus connues et vendu dans le monde. Reconnus pour sa vertu apaisante, calmante, mais elle à bien d’autres vertus moins connues, mais tout aussi efficaces.


Le tilleul pour le sommeil

Sûrement la vertu la plus connue du tilleul, est celle de combattre l’insomnie. C’est une plante incontournable pour un bon sommeil, elle vous aide à vous relaxer avant votre sommeil et passer une nuit plus paisible.
Accompagner de fleurs d’oranger ou de Passiflore, l’infusion fera des merveilles pour vous aider à combattre votre insomnie ou juste aider votre corps à lâcher prise. Pour cela prenez l’infusion environ 30 à 45 minutes avant de vous coucher, en laissant infuser environ 1o minutes à une température de 100°C.

Combat la nervosité et les vertiges

Le bourgeon du tilleul va vous aider à combattre votre anxiété, un état de nervosité, le stress de tous les jours…
Car les fleurs de la plante ont des vertus apaisantes et anxiolytiques.
L’infusion va aider à diminuer les maux de tête et les tensions nerveuses et selon plusieurs études il a également des effets bénéfiques chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer.
Pour combattre la nervosité, stress ou vertige efficacement, il faut prendre 2 à 4 tasses de tisane de tilleul par jour.
Attention de ne pas dépasser ce dosage, car en trop grosse quantité le tilleul est excitant.

Le tilleul également contre les troubles digestifs 

Le tilleul ne sert pas que pour le sommeil ou l’anxiété, il peut être un bon allié pour les petits troubles digestifs. Car elle rentre dans la stimulation du foie, des reins et des intestins. Le tilleul va agir également sur vos ballonnements, flatulences.

Autres vertus du tilleul

Les bains de fleurs de tilleul sont très efficaces pour calmer les tensions et petites douleurs musculaires, cela est aussi bien efficace chez l’adulte que chez les bébés. Pour cette préparations il faut mettre entre 20 à 30 grammes de fleurs à infuser dans deux litres d’eau pendant 10 minutes minimum  puis de verser la préparation dans l’eau de votre bain.
Pour nettoyer les yeux en cas de conjonctive là encore cela est très efficace, pour cela laisser infuser 4-5 grammes de tilleul dans une tasse, laisser refroidir un peu, imprégner des compresses et frotter délicatement autours de votre œil.

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Redac

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